REVIAS三鷹・調布店 | 日記 | ダイエットサプリ選び

巷ではカロリーブロッカーや脂肪燃焼など様々なサプリメントが流通しています。
それらはあくまで98％のもの99％にする補助的なものにすぎず、100％以上の劇的な効果を期待するのは控えておいた方が良いものです。

私個人が効果があったサプリとして上げられるものとしては、ホエイプロテイン・食物繊維・BCAAでした。

これらには直接的な脂肪燃焼作用はありませんが、空腹を抑える・疲労軽減・体調を整える効果があり、ダイエットのストレスや食べ過ぎを抑えてくれてプラスの効果をもたらしてくれました。

ダイエットの基本は摂取カロリー＜消費カロリーにしつつホルモンバランスを保つことです。
このことを度外視してサプリに頼っても効果は期待できないと私は思います。

ほんとに脂肪を燃やす効果のあるものはサプリではなく、副作用もある薬物レベルと頭に入れておくとサプリ選びに失敗することは少なくなるかもしれませんね。


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